一到闷热潮湿的夏天，对过敏体质的人来说，打败他们的不是天真热，而是随时做好湿疹发作的准备，每天都在担心哪天来，最后都是突如其来。

　　湿疹到底是什么病？

　　湿疹在本质上是一种免疫性应答反应，就是某个过敏原被激活了，然后身体对这个过敏原产生超敏反应，属于过敏性皮肤病。

　　湿疹的外观表现多样化，可以是充血的红斑，鼓起来的小疙瘩，也可能是亮晶晶的液体，所对应就是斑疹、丘疹、水泡。

　　它们有一个共同特点，那就是剧烈瘙痒，控制不住颤抖的手只想抓挠，然后一抓一个破， 就流点小黄水，干了就结个小黄痂。

　　如果一不小心抓成一片，就可能出现糜烂面，湿烂面，如果再合并感染，就会出现脓包，脓液。

　　讲到这里，很多“资深湿疹人士”可能要让本君住嘴了，只是想到这个画面，就足以让人原地抓狂。

　　那么，如何在高发季减少湿疹发作呢？

　　重庆朝天门医院浦燕主任支招：做好4点，避免湿疹发作

　　1

　　衣：纯棉透气

　　夏季湿热交加的气候特点，容易诱发湿疹，所以在穿衣上面，最好选择纯棉、真丝、不粗糙、容易吸汗的衣物；

　　质地轻柔亲肤，穿起来舒适自在，出汗时也可以帮助水湿散发，以免湿热聚集皮内引发湿疹。

　　2

　　食：饮食清淡

　　过敏体质的人，在饮食结构上，要尽量避免辛燥发物，以免食物刺激，引发湿疹。

　　尤其鱼腥海味最好不要吃，如虾、蟹、螺、贝类、带鱼、鱿鱼等；多吃清淡温和的果蔬，如丝瓜、黄瓜、胡萝卜、绿豆、梨子等。

　　3

　　住：通风干燥

　　平时的居住环境，一定要保持通风干燥，勤换床单被套。

　　另外有个重点需要强调一下：如果用洗衣机洗床单被套、内衣内裤的时候，建议大家用清水多清几次。

　　为什么呢？实际上，洗衣机里面放很多衣物一起洗，有时候根本没有洗干净就脱水，脱完水就直接拿去晾晒。

　　那么，洗涤剂里面的消毒成分、漂白成分、荧光成分，如果聚集在床单、被套、衣物上，再和我们的皮肤接触，就可以引起皮肤的过敏反应。

　　4

　　行：做好防护

　　遇到异地出差，或者出远门，首先要避免过敏性的刺激，减少聚会、喝酒、吃海鲜，尽量不要在潮湿闷热的环境中久留。

　　同时，选择清洁卫生条件好，有信誉保障的旅馆或酒店入住，皮肤超级敏感的人，可以自带两张干净的大布单，一张垫在床上，一张隔着被子，人就睡在两张布单中间，那么就不容易过敏了。

　　别提醒：发生了湿疹尽量不要去洗患处，因为湿疹水湿比较重，随便拿点什么药兑点水，洗一洗，并不会好一些，反而会加重病情。

　　湿疹容易反复发作的人群，可以自备一些中药膏，如消炎癣湿药膏、肤痔清软膏，发作时先在患处擦一擦，缓解一下症状，然后及时看皮肤科医生。

　　中医治疗湿疹有自己独特的思路，浦燕主任强调祛风除湿、扶正固表，主张内外同调，标本兼治，内服中药解毒除湿，祛风止痒、扶正固表；外用秘方“风敏消”清热凉血、解毒止痒，熄风固表，疗效显著。